目次
ビタミンCとは？
ビタミンCとは、免疫力の強化や抗酸化作用をはじめ、
多彩な働きをもつ栄養素です🍋
残念ながら体で作り出すことはできないため、
内服したりスキンケアで使用したり外部から取り入れる必要があります。
美容や健康維持のためにとても重要な栄養素の一つです✨
【効果】
☑シミの予防
☑抗酸化作用
☑酸化防止
☑ターンオーバーの促進
☑コラーゲンの合成促進
ビタミンCを取り入れるコツとは？
スキンケアとして塗るのは、朝と夜が効果的！
毎日のスキンケアに取り入れましょう。
摂取する場合は、一気にたくさん飲んだとしても
すぐに尿から排出されてしまうため、
少しずつ（1日のうち2～3回に分けて）取り入れるのがおすすめです！
ちなみに1日当たりの摂取推奨量は83.7mg💦
心臓や血管の病気など生活習慣病の予防や抗酸化作用のためにはこれぐらいは必要です。
まとめ
健康にも美容にもビタミンCは重要な栄養素。
積極的に取り入れていきましょう！
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プラス500円で高濃度ビタミンCパックに変更できます🍋
シミケアとの相性も抜群で、メラニンの排出につながりますので
ぜひ一緒にお試しくださいませ！